기사 | 바이탈뷰티 한국

기사

슬리머DX, 메타그린 제품 이미지

ARTICLE

바이탈뷰티, 살 빼기 좋은 가을, 건강 다이어트 제안

올 가을, ‘슬리머DX’와 ‘메타그린’으로 건강과 다이어트 둘 다 잡으세요!

- 조깅 등 유산소•근력 운동으로 기초대사량 높이고 식이조절로 식습관 개선

- 변비 개선 및 체지방 감소에 도움 주는 건강기능식품 섭취도 다이어트에 도움

- ‘슬리머DX’, 체지방 감소 및 배변활동 개선…‘메타그린’, 신진대사 원활히 해 건강한 다이어트에 효과적

올 여름 다이어트에 실패하고 좌절을 경험한 사람이라면 ‘천고마비’의 계절 가을이 달갑지만은 않을 것이다. 가을은 식욕이 왕성해지고 두꺼운 옷차림으로 몸매가 드러나지 않기 때문에 여성들의 다이어트 의지가 한 풀 꺾이는 시기다. 그러나 한편으로는 선선한 날씨 탓에 기초대사량이 높아지고 같은 운동을 해도 효과가 크므로 오히려 다이어트를 하기에 최적의 계절이기도 하다. 올 가을, 식이조절을 병행한 적절한 운동으로 체지방 감소는 물론 근육량을 늘려 탄탄한 바디라인을 가꿔보면 어떨까? 더불어 체지방 감소에 도움을 주는 건강기능식품을 꾸준히 섭취하는 것도 성공적인 다이어트에 도움을 줄 수 있다.

 조깅 등 유산소 운동과 근력 운동 병행해 기초대사량 끌어올려야

선선해진 가을에 가장 잘 어울리는운동 중 하나는 바로 조깅이다. 조깅은 대표적인 유산소 운동으로 시속 8km 정도의 속도를 유지하며 하루 30분 정도 꾸준히 할 경우, 체지방 감소는 물론 기초 체력 단련에 도움을 준다. 초반 5~10분은 가볍게 걷듯이 출발하도록 하고 초보자라면 달리기와 걷기를 번갈아 실시해 강도를 조절, 이후 목표 시간을 점차 늘려가는 것이 좋다. 좀 더 시간적 여유가 된다면 자신에게 맞는 강도의 근력 운동도 병행해보자. 근육이 강화되면 기초대사량이 높아지고, 자연스럽게 소모되는 칼로리가 많아져 요요현상이 줄고 장기적인 다이어트에 도움이 된다.

 필요한 영양소 섭취하며 식사량 조절, 공복감은 견과류 등으로 해결

무작정 굶는 것이 다이어트에 도움이 되지 않는다는 건 이미 알려진 사실이다. 그러므로 식사는 기본적으로 필요한 에너지를 위해 영양소를 골고루 섭취하면서 평소 먹는 양의 3/4 정도로 조절하는 것이 좋다. 더불어 짜거나 단 것, 기름진 음식은 식욕 자극 호르몬을 과다 분비시켜 식단 조절을 어렵게 만들기 때문에 주로 칼로리가 낮은 야채나 과일, 그리고 단백질이 풍부한 닭가슴살 등을 챙겨먹도록 한다. 갑자기 줄어든 식사량으로 공복감이 생긴다면 씹는 재미와 함께 몸에 건강한 다양한 견과류를 섭취해 허기를 달래는 것도 방법 중 하나다.

 체지방 감소 및 배변기능 활성화에 도움 주는 건강기능식품으로 일석이조

꾸준한 운동으로 기초대사량을 높이고 식이조절을 병행하는 등 본격적으로 가을 다이어트를 시작했다면, 체지방 감소에 도움을 주는 건강기능식품으로 한층 더 성공적인 다이어트를 노려보는 건 어떨까. 특히 다이어트로 인해 생기는 변비현상을 개선해주면서 체지방 감소를 도와주거나, 체지방 축적을 막아주고 신진대사를 원활히 해 건강과 다이어트에 두루 도움이 되는 건강기능식품 등을 규칙적으로 섭취하면 일석이조의 효과를 거둘 수 있다.

아모레퍼시픽(대표 서경배)의 뷰티푸드 브랜드 VB(Vital Beauty)에서 출시된 ‘에스라이트슬리머DX’와 ‘메타그린’은 가을철 건강한 다이어트에 안성맞춤인 건강기능식품이다. ‘에스라이트슬리머DX’는 아모레퍼시픽이 독자적으로 개발한 ‘APIC 대두배아추출물’이 몸 속 체지방 분해 효소를 활성화시켜 복부 지방을 포함한 체지방 감소에 도움을 주는 슬리밍 제품으로, 식약청의 개별인정을 받아 슬리밍 기능과 안정성을 인정받았다. 청정 제주의 발효 녹차 추출물을 부원료로 함유하였고, 기존의 체지방 감소는 물론 배변 기능 개선에도 도움을 줘 다이어트 할 때 생기기 쉬운 변비 개선에도 효과적이다. 하루 1회, 1앰플씩 간편하고 맛있게 섭취할 수 있어 다이어트에 많은 시간을 할애할 수 없는 이들에게 좋다. 하루 중 신체 대사가 활발하게 깨어나는 오전이나 점심 식사 직후에 섭취하면 도움이 된다.

또한, ‘메타그린’은 순수 정제된 녹차추출물을 함유해 항산화효과 및 체지방감소에 도움을 줄수 있으며 동시에 원활한 신진대사를 도와주는 건강기능식품이다. 특히녹차카테킨과 구아바잎추출물(부원료)이 고지방•고탄수화물 음식 섭취로부터 체지방 및 콜레스테롤개선에 도움을 줄 수 있으며, 항산화력이 뛰어난 녹차추출물과 비타민C가 불규칙한 생활로부터 대사를 원활히 하는데에 도움을 준다. 다이어트에 관심이 많은 20~30대 여성뿐아니라 건강한 신체 및 생활을 원하는 40~50대에게도 효과적이다. 하루 한번, 식후 3정 섭취하면 된다.

VB ‘에스라이트슬리머DX’와 ‘메타그린’은 아모레퍼시픽 온라인 몰, 전국 유명 백화점 설화수 매장, 가로수길 비비 다이어트 랩, 아모레퍼시픽 카운셀러를 통해 구입할 수 있다.

[VB 에스라이트슬리머DX]

- 용량 : 25ml X 30앰플

- 권장 섭취량 : 1일 1회 1앰플

- 가격 : 9만원 대

- 제품문의 : 080–023-5454

[VB메타그린]

- 용량 : 600mg *90정

- 권장섭취량 : 1일 1회 3정섭취

- 가격 : 5만원대

2014.10.16

살이 찌지 않는 체질로 변하는 시크릿! 대사리듬을 깨우자! 전국의 28~35세 여성분들에게 직접 물었습니다. 최근 다이어트를 했을 때의 운동량은 얼마나 되는가에 대한 설문에 혼자서 할 수 있는 운동이나 걷기라고 응답했죠! 눈앞에 놓인 바캉스 시즌! 적은 운동량일라도 규칙적으로 꾸준히 하고 계신가요? 이번 기회에 운동하면서 에너지 대사를 활성화 시켜 에너지 소비량과 근육량을 늘려 살찌지 않는 체질로 바꿔보는 것이 어떨까요? 이 때 비타민과 미네랄과 같은 미량 영양소 보충을 통해 이러한 대사리듬을 균형있게 관리하는 것 또한 중요하다는 점 잊지 마세요! (바캉스 시즌 D-30) 매일 매일의 건강한 슬리밍 습관! 비비프로그램 에스라이트 S'LIFE ONE POINT LESSON 건강한 다이어트 연령대별 운동 TIP! (하나, 둘, 셋, 넷! 따라하기~!) - 자세히보기

14~20세를 위한 균형잡힌 몸매 만들기 - 체지방량이 증가하지 않도록 칼로리 소모가 높은 유산소 운동과 전체적으로 라인을 만들어주는 부위별 스트레칭을 꾸준히 해주세요!
21~27세를 위한 X라인 복근 만들기 - 몸의 균형을 잡아주는 코어(Core) 근육을 단련하면 허리 주위의 군살을 없애고 X라인을 살릴 수 있습니다.
28~35세를 위한 신테 에너지 활성화하기 - 만보계를 잘 이용해서 일일 활동량을 늘려보세요! - 하루에 3000보도 안 걸으신다고요? 하루 평균 7000~8000보 정도의 움직임을 생활화하고, 걸을 때는 빠른 걸음으로 약간 숨이 찰 정도로 걸어야 체지방 연소에 도움이 됩니다!
36세 이상을 위한 활력 강화 다이어트 하기! - 하루 30분 뱃살 안녕~! 기초대사량이 줄어드는 연령대는 몸을 움직여 활동 대사량을 늘리는 것이 중요합니다. 걷기 운동은 체지방을 줄여 뱃살을 빼는 데 효과적입니다.

S'LIFE FITNESS 우지인 멘토에게 배우는 에스라이트 피트니스 배우기! - 자세히 보기 르테리너들의 트레이너인 우지민 멘토를 소개합니다! - 이효리, 박둘선, 김소연, 슈퍼모델 등 연예인 전물 퍼스널 트레이너 - '<보그>가 선정한 100인의 여성'에 선정 틈새운동으로 에너지 소비량을 늘려라!

1. 군살 빼고 탄력있는 하체 만들기 (한 쪽 다리는 앞으로 구부리고, 다른 다리는 뒤에 구부린 후 큰 공을 머리위에 드는 운동 동작)
2. 달리기 동작으로 전신 근육 단련하기 (제자리에서 달리기하는 것처럼 손, 발을 번갈아가며 움직이는 동작)
3. 등운동으로 매력적인 뒤태만들기 (엎드려 양다리와 양팔을 모두 드는 동작)
4. 섹시한 엉덩이 만들기 (공 위에 상체 위쪽과 머리를 기대고, 두손을 목뒤에 옮긴다. 그리고 두 다리를 기역자로 만드는 동작)
5. 매끈한 팔뚝과 허벅지 만들기 (누워서 두 다리와 팔을 하늘을 향해 쭉 뻗은 후 공을 쳐내는 동작)

ARTICLE

살이 찌지 않는 체질로 변하는 시크릿!

2012.07.19

바캉스 시즌 D-50 다이어트 습관! 그녀들의 슬리밍 보고서 따라하기~ 바캉스 시즌에 예쁜 옷을 마음껏 입고 싶다면? 칼로리가 아니라 영양 밸런스에 주목하세요! 전국 14~20세 여성분들에게 물었습니다. 그녀들이 살을 빼면 가장 먼저 하고 싶은 일은 예쁜 옷을 마음껏 입는 것이죠! 곧 다가올 바캉스 시즌에 예쁜 옷을 입겠다고 무작정 굶거나 원푸드 다이어트를 하고 있지는 않으신가요? 하지만 균형잡힌 영양식이야 말로 살을 빼는 체질의 필수 요소라는 것을 잊지마세요! -매일 매일의 건강한 슬리밍 습관! 비비프로그램 에스라이트- S'LIFE ONE POINT LESSON 화이버타임으로 균형잡힌 영양 만들기!

14~20세를 위한 아침식사 챙겨먹기 - 토마토는 하루 2개만 먹어도 비타민과 무기질의 하루 권장량을 채울 수 있을 만큼 영양이 풍부합니다. 렉틴, 비타민 C와 비타민 B1, B2와 함께 칼륨, 칼슘 등의 미네랄이 풍부하게 들어 있으며, 낮은 칼로리로 포만감을 주어 과식을 막아줍니다. - 화이버 타임(65Kcal) + 저지방 우유 200ml (80Kcal) + 토마토 1개 150g (24Kcal) = 169Kcal
21~27세를 위한 탄력있는 몸매 만들기 - 적은 양의 우유와 화이버타임을 섞으면 두부 닭가슴살 샐러드의 드레싱으로 활용할 수 있습니다. - 화이버타임(65Kcal) + 저지방 우유 50ml (20Kcal) + 두부 100g (80Kcal) + 닭가슴살 1/2 조각 50g (80Kcal) = 245Kcal
28~35세를 위한 신체 에너지 활성화하기 - 노랗게 잘 익은 호박은 카로티노이드가 풍부해 지방 축적을 막고 몸의 부기를 빼주므로 결혼 전, 출산 후 다이어트에 효과적입니다. 또한 늙은 호박은 비타민 A,B,C가 풍부해 노화 방지 효과가 있습니다. - 화이버타임(65Kcal) + 저지방 우유 200ml (80Kcal) + 호박 200g (60Kcal) = 205Kcal
36세 이상을 위한 순환 다이어트 - 땅콩, 호두, 아몬드 등의 견과류는 오메가 3가 풍부해 혈관을 강화해주고 고혈압에 효과가 좋습니다. 또한 당지수가 낮아 식욕을 억제하고, 5~10%가량 에너지 소비량을 증가시켜 다이어트에 도움을 줍니다. - 화이버타임(65Kcal) + 저지방우유 200ml (80Kcal) + 땅콩 20개 or 호두 2개 or 아몬드 14개 (90Kcal) = 235Kcal

S'LIFE FINTESS 우지인 멘토에게 배우는 에스라이트 피트니스 배우기 - 동영상보기 트레이너들의 트레이너인 우지인 멘토를 소개합니다! - 르테리너들의 트레이너인 우지민 멘토를 소개합니다! - 이효리, 박둘선, 김소연, 슈퍼모델 등 연예인 전물 퍼스널 트레이너 - '<보그>가 선정한 100인의 여성'에 선정 복근운동으로 단력있는 X라인을 만들어라! - 라인만들기

1. 윗배를 수축해 납작한 복부만들기 (윗몸 일으키기 동작에서 머리와 팔을 들고 다리를 들어 기역자를 만드는 동작)
2. 처진 아랫배의 탄력 회복하기 (윗몸 일으키기 동작에서 다리를 들어 구부린 후 가슴쪽으로 당기는 동작)
3. X라인의 핵심이 되는 허리 라인 살리기 (윗몸 일으키기 동작에서 머리를 들고 두팔은 앞으로 뻗어 수건이 일자가 되게 잡는 동작)
4. 잠자고 있는 복부와 전신 근육 깨우기 (엎드려 뻗친 상태에서 발뒷꿈치가 바닥에 닿지 않게 하고 손이 아닌 팔꿈치로 몸을 지탱하는 동작)

ARTICLE

다이어트 습관! 그녀들의 슬리밍 보고서 따라하기~

2012.06.21

바캉스 시즌 D-100 다이어트 Secret! 그녀들의 슬리밍 보고서를 만나다~ 아직도 체중이 아니라 체지방에만 신경을 쓰고 있으신가요? 물과 야채만 먹거나, 무자정 뛰기만 해도 체중을 줄일 수느 있지만 볼륨까지 빠진 몸매로 바캉스 시즌을 맞이할 수는 없죠. 게다라가 연령대별, 라이프스타일별로 알맞은 다이어트 방법은 정해져 있는 법! 무작정 남이 하는 다이어트를 그대로 따라 하는 것은 내 몸을 이해하지 않는 반 쪽 짜리 다이어트일 뿐! 에스라이트 슬리밍 멘토들과 함께 당신들의 노력에 노화우를 더하세요! S'LIFE ONE POINT LESSON 에스랑,트 슬리밍 멘토의 원 포인트 레슨! - 자세히보기

14~20세를 위한 바른 성장 다이어트 - 성장에 중요한 칼슘 공급이 필요한 시기! 다이어트 중에도 칼슘이 함유된 음식을 챙겨 먹도록 하자! 멸치와 같이 뼈째 먹는 생선과 미역과 다시마, 특히 칼슘 흡수율이 가장 우수한 우유, 치즈 등의 유제품 섭취 중요합니다~ 예) 멸치볶음, 새우볶음, 잡곡밥이 포함된 식단
21~27세를 위한 라인 형성 다이어트 - 다이어트를 책임질 근육의 손실을 예방하기 위한 단백질 공급이 중요합니다. 닭 가슴살,두부는 지방이 적고 단백질이 풍부해 근력형성이 중요한 21~27세 연령대의 다이어트 식품으로 최적이에요~ 예) 두부, 닭가슴살 등이 포함된 식당
28~35세를 위한 라인 강화 다이어트 - 임신, 출산으로 부종이 심해지고 기초대사량이 부족하게 되는 시기! 신체 에너지 활성화를 위한 균형있는 비타민, 미네랄 공급이 중요하고 특히 비타민 B군 곱급이 중요합니다. 칼로리는 낮지만 에너지 소비에 필요한 비타민,무기질을 다량 함유한 '노란색' 과일, 야채를 활용한 식단이 좋아요~ 예) 단호박카레
36세 이상을 위한 활력 강화 다이어트 - 대사성 질환 예방과 혈행 개선을 위한 오메가 3와 혈액순환을 도와주고 노화를 촉진시키는 활성산소를 제거하는 강력한 항산화 작용을 하는 비타민 E공급이 중요해요! 불포화지방산 특히 오메가 3가 풍부한 생선, 콩류, 견과류를 활용한 음식을 섭취하세요~ 예) 고등어 구이, 콩밥, 견과류가 많이 들어간 멸치볶음, 순두부찌개

S'LIFE FINTESS 우지인 멘토에게 배우는 에스라이트 피트니스 배우기 - 동영상보기 트레이너들의 트레이너인 우지인 멘토를 소개합니다! - 르테리너들의 트레이너인 우지민 멘토를 소개합니다! - 이효리, 박둘선, 김소연, 슈퍼모델 등 연예인 전물 퍼스널 트레이너 - '<보그>가 선정한 100인의 여성'에 선정 비키니를 바라보며 한숨만 내쉬고 있으신가요? 지금 당장 일어나서 우지인 멘토의 에스라이트 피트니스를 따라해보세요. 100일 뒤 비키니 입은 모습니 보이실거에요. - 에스라이트 피트니스 동영상 보기

1. 전신을 깨우는 준비운동 (걷는 동작은 크게 크게 해 직각으로 만들어 주는 동작)
2. 잘룩한 허리 라인 만들기 (수건을 일자로 만들어 잡고 하늘을 향해 뻗은 다음 상체를 좌우로 움직이는 동작)
3. 허벅지부터 엉덩이까지 라인 만들기 (손을 뒤로 빼서 깍지를 끼고 엉덩이는 뒤에 쭉 빼는 동작)
4. 균형잡인 하체라인 만들기 (다리를 어깨의 두배정도로 벌리고 양발을 앞으로 하고 허리를 양손이 바닥에 닿을 때까지 숙이는 동작)

ARTICLE

다이어트 Secret! 그녀들의 슬리밍 보고서를 만나다~

2012.05.24

첫페이지 이전페이지 1 2 3 4 5 6 7 8 9 다음페이지 마지막페이지

첫페이지 이전페이지

9/9

다음페이지 마지막페이지